![Asset 2physio Asset 2physio](https://lifeinstitute.pl/wp-content/uploads/2020/12/Asset-2physio.png)
Pomożemy Ci poczuć się lepiej - mentalnie, emocjonalnie i fizycznie.
Czerpiąc z nauki o ruchu leczymy kontuzje bez farmakoterapii;
opracowujemy ćwiczenia rehabilitacyjne, które przywrócą
Ci swobodę ruchu, siłę fizyczną i sprawność.
Albatross
- najstarszy dziki ptak na świecie.
Fizjoterapia Life
Fizjoterapia & Wellness
szyte na miarę
Oferujemy dostosowane do indywidualnych potrzeb protokoły usprawniania opracowywane przez profesjonalny zespół fizjoterapeutów i lekarzy. Dzięki bliskiej współpracy zespołu Life Ortopedia i Life Fizjo mamy pewność, że przygotowany program doskonale spełni Twoje oczekiwania. Nie ma dwóch takich samych przypadków. Każdy pacjent jest wyjątkowy i zasługuje na indywidualne podejście.
![schematfizjo_POL schematfizjo_POL](https://lifeinstitute.pl/wp-content/uploads/2021/05/schematfizjo_POL.png)
Nasze holistyczne podejście rozpoczyna się od rozmowy wstępnej, dzięki której możemy zrozumieć Ciebie, stan Twojego zdrowia, styl życia i oczekiwania.
Podczas pierwszego spotkania oceniamy stan bieżący każdego Pacjenta – poziom nasilenia i umiejscowienie dolegliwości, ewaluujemy zakres ruchu oraz zbieramy informacje o dotychczasowym leczeniu i zabiegach fizjo- i fizykoterapeutycznych.
Nasz zespół szczegółowo omówi Twój przypadek. Zależy nam na ustaleniu kompletnej diagnozy i opracowaniu właściwej terapii.
Opracowujemy dostosowany do Twoich potrzeb protokół leczenia, wykorzystujący różnorodne techniki i narzędzia, które pomogą Ci w powrocie do sprawności.
Bierzemy się do pracy! Wdrożymy kompleksowy plan terapeutyczny realizowany w naszej Klinice oraz udostępnimy komplet narzędzi i wskazówek pozwalających na regularny trening w domu, co pozwoli przyspieszyć powrót do zdrowia.
Autorskie podejście mgr. Dariusza Straszewskiego i mgr. Marcina Plenzlera charakteryzuje bezpieczna, ale i szybka rekonwalescencja. Jest to możliwe dzięki bliskiej współpracy z naszym eksperckim zespołem ortopedów pod przewodnictwem dr. n. med. Roberta Śmigielskiego. Fizjoterapia nie będzie jednak skuteczna bez zaangażowania i samodyscypliny Pacjenta, dlatego na samym początku wspólnie ustalamy plan terapii.
![DSC_5721 - Darek Straszewski DSC_5721 - Darek Straszewski](https://lifeinstitute.pl/wp-content/uploads/2020/12/DSC_5721-Darek-Straszewski.jpg)
Dariusz Straszewski
Fizjoterapeuta, coach zdrowia, instruktor i wykładowca z ponad 20-letnim doświadczeniem. Uznany „guru” w swoim zawodzie, z umiejętnościami potwierdzonymi licznymi certyfikatami. Specjalizuje się w leczeniu dysfunkcji bólowych kręgosłupa, jest twórcą autorskich metod terapeutycznych.
Oferuje fizjoterapię pooperacyjną, w przebiegu leczenia zachowawczego, terapię manualną, zabiegi regeneracyjne, kompleksową terapię bólu oraz programy ćwiczeń nastawionych na prewencję urazów.
Specjalizuje się w rozluźnianiu wzmożonego napięcia mięśniowego oraz redukcji bólu. Pracuje z najlepszymi sportowcami i wspiera ich w walce o medale olimpijskie oraz tytuły mistrzów świata.
Marcin Plenzler
Fizjoterapeuta posiadający szeroką wiedzę z dziedziny biomechaniki i anatomii człowieka. W pracy z Pacjentem kładzie szczególny nacisk na ustalenie przyczyn przeciążeń lub kontuzji. Jego holistyczne podejście opiera się na głębokim zrozumieniu tego jak anatomia i biomechanika poszczególnych struktur bezpośrednio wpływają na mechanizm urazu oraz jak ogromne mają one znaczenie w toku opracowywania protokołu fizjoterapii.
Specjalizuje się w kompleksowej fizjoterapii zachowawczej oraz pooperacyjnej, szczególnie w obrębie stawu kolanowego, ramiennego i skokowego. Prywatnie jest pasjonatem sportu, dzięki czemu buduje dobre relacje i osiąga świetne wyniki z światowej klasy zawodnikami, pomagając im w osiąganiu szczytowej formy.
![DSC_5592 - Marcin Plenzler DSC_5592 - Marcin Plenzler](https://lifeinstitute.pl/wp-content/uploads/2020/12/DSC_5592-Marcin-Plenzler.jpg)
Autorskie techniki
opracowane podczas wielu lat zdobywania doświadczenia i pracy z tysiącami Pacjentów:
![p4 p4](https://lifeinstitute.pl/wp-content/uploads/2020/11/p4.png)
Terapia kręgosłupa
Do czego służy?
Łagodzi przewlekłe bóle kręgosłupa (pleców i szyi). Pozwala zidentyfikować najbardziej prawdopodobne przyczyny bólu oraz zaproponować efektywne leczenie.
Na czym polega?
Składa się z pięcioetapowego procesu: określenia źródła bólu, redukcji dolegliwości, przywrócenia sprawności, powrotu do aktywności oraz wypracowaniu zachowań pozwalających przeciwdziałać nawrotom dolegliwości.
![p5 p5](https://lifeinstitute.pl/wp-content/uploads/2020/11/p5.png)
Kompleksowa terapia stawu kolanowego
Do czego służy?
Przynosi ulgę oraz pozwala na przywrócenie funkcji stawu kolanowego u Pacjentów z przewlekłym bólem, świeżą kontuzją czy po zabiegu operacyjnym. Kolano jest jednym z najistotniejszych stawów w ludzkim ciele z punktu widzenia lokomocji.
Na czym polega?
Wykorzystanie terapii manualnej i autorskich programów ćwiczeń by uwolnić się od bólu, wzmocnić mięśnie oraz poprawić zakres ruchu i funkcję stawu.
![p6 p6](https://lifeinstitute.pl/wp-content/uploads/2020/11/p6.png)
Terapia powięziowa
Do czego służy?
Poprawia ruchomość tkanek i zmniejsza ból spowodowany wzmożonym napięciem lub sztywnością w obrębie powięzi - cienkiej warstwy tkanki łącznej podtrzymującej i osłaniającej mięśnie.
Na czym polega?
Stosowanie technik powięziowych pozwalających na zapewnienie właściwej ruchomości pomiędzy tkankami. Pozwala to na przywrócenie im właściwego wzajemnego ułożenia, uwolnienie mięśni i umożliwienie łatwiejszego i bardziej efektywnego ruchu.
Programy indywidualnej holistycznej rehabilitacji
Opracowujemy indywidualne programy fizjoterapeutyczne dopasowane do stanu Twojego zdrowia, potrzeb i celów, opierając się na olbrzymim doświadczeniu światowej klasy zespołu fizjoterapeutów oraz ich autorskich programach usprawniania. Oferujemy wyjątkowe, skuteczne i spersonalizowane podejście.
Zaufali nam najbardziej wymagający Pacjenci, w tym wiodący profesjonalni zawodnicy.
![schemat_dolwww_physio schemat_dolwww_physio](https://lifeinstitute.pl/wp-content/uploads/2021/02/schemat_dolwww_physio.png)
Twój spersonalizowany program będzie stanowił połączenie następujących technik i ćwiczeń:
![p8 p8](https://lifeinstitute.pl/wp-content/uploads/2020/11/p8.png)
Fizjoterapia ortopedyczna
Zabiegi i ćwiczenia mające na celu przyniesienie ulgi w bólu, a także pomoc w odzyskaniu sprawności w możliwie najkrótszym czasie po urazie, chorobie lub zabiegu chirurgicznym.
Fizjoterapia wspomaga krążenie, poprawia zakres ruchu, zmniejsza ból a tym samym redukuje potrzebę przyjmowania leków przeciwbólowych. Dobrze poprowadzona koryguje wzorzec ruchu i wzmacnia mięśnie oraz poprawia stabilizację tak, by zapobiegać kolejnym urazom. Stosowane techniki:
Rozciąganie, ćwiczenia i techniki wzmacniające mięśnie i poprawiające ich elastyczność, zakres ruchu w stawach oraz ogólną wydolność. Praca z małą motoryką, ćwiczenie zręczności, koordynacji oko-ręka, adaptacja ruchowa i ćwiczenia równowagi, które pomagają odzyskać zdolność wykonywania codziennych czynności.
Pielęgnacja blizn
Nasz zespół ortopedów niezwykle odpowiedzialnie i z dużą pieczołowitością podchodzi do szycia podczas zabiegów chirurgicznych. Fizjoterapeuci dbają o to, by wysiłek chirurga nie poszedł na marne. Stosowane przez nich techniki mobilizacji tkanek miękkich, drenaż limfatyczny i odpowiednio poprowadzony masaż zmniejszają szanse na rozejście się blizn a w połączeniu ze stosowaniem właściwych maści powstawanie bliznowca.
![scare2 scare2](https://lifeinstitute.pl/wp-content/uploads/2020/12/scare2.png)
![p9 p9](https://lifeinstitute.pl/wp-content/uploads/2020/11/p9.png)
Terapia regeneracyjna i antystresowa
Holistyczne podejście do leczenia dolegliwości, które nie są wynikiem urazu ani zabiegu chirurgicznego, lecz wynikają z tempa naszego codziennego życia.
Połączenie różnych technik manualnych pomaga zredukować stres, zapobiegać i łagodzić bóle głowy (w tym również migreny), poprawić krążenie, a także pomaga przywrócić optymalne ciśnienie krwi i poprawić ogólną kondycję fizyczną.
W naszym podejściu wykorzystujemy również aromaterapię.
Kompleksowa terapia manualna
Specjalistyczne podejście, które jest połączeniem najskuteczniejszych technik fizjoterapeutycznych i osteopatycznych, dostosowanych indywidualnie do każdego Pacjenta. Podstawą kompleksowej terapii manualnej jest praca na powięzi (Fascial Manipulation wg Stecco), połączona z technikami manipulacji stawów (HVLA - forma mobilizacji i manipulacji stawowych bardzo skuteczna przy współistniejących zaburzeniach ruchomości w stawach np. kręgosłupa) oraz inne formy terapii manualnej.
![p10 p10](https://lifeinstitute.pl/wp-content/uploads/2020/11/p10.png)
![p11 p11](https://lifeinstitute.pl/wp-content/uploads/2020/11/p11.png)
Terapia powięziowa i trening powięzi
Powięź (tkanka łączna) jest obecna w całym ciele, otacza narządy wewnętrzne i nadaje im kształt oraz strukturę. Stanowi nasz największy organ przewyższający powierzchnią skórę.
To dzięki powięzi nasze mięśnie, więzadła i organy zachowują swój kształt. Również za jej sprawą mięśnie nie ocierają się o siebie nawzajem. Powięź poprawia naszą koordynację i utrzymuje ciało w stabilnej pozycji pionowej.
Manipulacja powięziowa (Fascial Manipulation wg Stecco) polega na terapii odpowiedniej sekwencji punktów (ponad 200 w naszym ciele), w których dochodzi do ograniczenia elastyczności powięzi. Rozluźnienie statycznych obszarów powięzi pozwala zredukować ból, poprawić ruchomość oraz zminimalizować wzmożone napięcie w ciele.
Terapia bólu
Terapię rozpoczynają działania mające na celu zrozumienie podłoża bólu, zarówno ostrego jak i przewlekłego, odczuwanego w stawach, mięśniach i tkankach miękkich. Dzięki tej wiedzy możemy skuteczniej pomóc Ci w radzeniu sobie z bólem na codzień i na dłuższą metę.
Bóle stawów, mięśni i nerwów najczęściej występują w okolicy szyi, barków, klatki piersiowej, pleców, bioder, miednicy i stawów kolanowych. Często towarzyszą im bóle głowy.
Łącząc zabiegi manualne, w tym masaż tkanek miękkich, akupunkturę, energiczne techniki rozluźniania mięśniowo-powięziowego, neurorefleksologię i reedukację mięśni poprzez ćwiczenia rozciągające, korekcyjne, budowanie świadomości postawy i elektrostymulację mięśni pomagamy pozbyć się bólu, napięcia i skurczy, a także przywrócić swobodę ruchu.
![p12 p12](https://lifeinstitute.pl/wp-content/uploads/2020/11/p12.png)
![p13 p13](https://lifeinstitute.pl/wp-content/uploads/2020/11/p13.png)
Zapobieganie urazom i schorzeniom
Profilaktyka zdrowotna jest niedoceniana. Dzięki proaktywnemu podejściu do poprawy ogólnego stanu zdrowia, zarówno fizycznego jak i psychicznego, zmniejszasz ryzyko urazów i chorób.
Coraz częściej prowadzimy siedzący tryb życia i mamy coraz bardziej szkodliwe nawyki żywieniowe, np. spożywamy większe ilości przetworzonej, konserwowanej żywności i nie jadamy o stałych porach. Utrzymanie odpowiedniej masy ciała ma kluczowe znaczenie w prewencji urazów. Za sprawą niewielkich zmian w naszych przyzwyczajeniach dotyczących stylu życia możemy osiągnąć znaczną poprawę stanu zdrowia i zapobiec wielu urazom.
Nasze podejście do prewencji urazów obejmuje ocenę sprawności i wprowadzenie odpowiednich zestawów ćwiczeń, uwzględniających serie wzmacniające i rozciągające mięśnie oraz techniki regeneracyjne połączone z programami żywienia zaprojektowanymi w celu poprawy samopoczucia.
Zdrowie kobiety
Przeprowadzamy diagnostykę i leczymy dolegliwości oraz ból, wzmacniamy mięśnie dna miednicy, rozwiązujemy problemy z nietrzymaniem moczu, wzmacniamy mięśnie brzucha, wspieramy w przygotowaniu do porodu i oferujemy wsparcie w powrocie do formy po połogu.
Co trzecia kobieta doświadcza bólu w okolicy miednicy lub dysfunkcji obręczy biodrowej związanej z bólem lub osłabieniem mięśni, co często wiąże się z nietrzymaniem moczu. Ta przypadłość może być skutkiem porodu bądź ewentualnych urazów spowodowanych przechodzeniem dziecka przez kanał rodny.
Ciężarne kobiety doświadczające bólu pleców lub obręczy biodrowej zakładają, że z upływem kolejnych miesięcy ciąży wszelkie dolegliwości bólowe mogą się tylko nasilać. Z kolei po rozwiązaniu sądzą, że nietrzymanie moczu przy kasłaniu i kichaniu stanowi normę. Tak wcale nie musi być!
![p14 p14](https://lifeinstitute.pl/wp-content/uploads/2020/11/p14.png)
![p15 p15](https://lifeinstitute.pl/wp-content/uploads/2020/11/p15.png)
Medyczny trening funkcjonalny
Wspólnie z naszym zespołem lekarzy pracujemy nad stopniową progresją sesji fizjoterapeutycznych i do tradycyjnego treningu skupionego na poprawie konkretnych parametrów. Opracowujemy dla Ciebie rozbudowany plan ćwiczeń, które pomogą Ci odzyskać siłę i poprawić wytrzymałość oraz wydolność w trakcie i po zakończeniu fizjoterapii prowadzonej ze względu na schorzenia, przebyte zabiegi chirurgicznej i inne dolegliwości.
Detoks stylu życia
Z pewnością słyszałaś/słyszałeś o detoksie polegającym na zmianie diety. A co powiesz na detoks stylu życia? Identyfikujemy niezdrowe nawyki i podpowiadamy jak skutecznie zmienić styl życia. Często nie zdajemy sobie sprawy jak wiele dolegliwości wynika z niewłaściwego sposobu oddychania, spania, siadania, chodzenia, rozmowy, prowadzenia pojazdów, itp.
W ramach detoksu zachęcamy Cię również do regularnego usuwania nadmiaru niepotrzebnych rzeczy z Twojej głowy i otoczenia, m.in. z szafy, telefonu, biurka i komputera. Dobrym zwyczajem jest uwalnianie każdego roku przestrzeni na nową energię, wiedzę i możliwości poprzez pozbywanie się zbędnych już przedmiotów i rzeczy.
![p16 p16](https://lifeinstitute.pl/wp-content/uploads/2020/11/p16.png)
![p17 p17](https://lifeinstitute.pl/wp-content/uploads/2020/11/p17.png)
Terapia oddechowa
Z badań wynika, że prawie 90% osób wykorzystuje przy oddychaniu jedynie 30% pojemności swoich płuc. Ćwiczenia oddechowe wpływają korzystnie na stan zdrowia psychicznego, fizycznego i duchowego.
Wśród płynących z niej korzyści należy wymienić oczyszczanie się z toksyn, lepsze radzenie sobie z emocjami, redukcję stresu, poprawę funkcjonowania układu trawiennego, wyrównanie rytmu serca i rzadsze bóle głowy.
Praca zdalna – jak zadbać o siebie
Pandemia Covid-19 bezpowrotnie zmieniła naszą codzienność. Zredefiniowała pojęcie „normalności”, do którego musimy się dostosować. W przypadku wielu osób oznacza to, że normą stała się praca z domu. Oferujemy wsparcie w tworzeniu możliwie jak najbardziej ergonomicznej przestrzeni domowego biura oraz podpowiadamy jakie zwyczaje i zachowania warto wdrożyć, by Twój organizm po całym dniu pracy przed ekranem zachował sprawność. Wskażemy odpowiednie narzędzia i ćwiczenia, konieczne by zapewnić sobie poczucie komfortu i zmaksymalizować wydajność, przy jednoczesnym zmniejszeniu ryzyka bólu pleców, głowy, nadwyrężenia wzroku, szyi i skurczów mięśni.
![p18 p18](https://lifeinstitute.pl/wp-content/uploads/2020/11/p18.png)
Poznaj nasz zaufany zespół fizjoterapeutów
Dariusz Straszewski
Fizjoterapia, Coaching Zdrowia
Łódzki Uniwersytet Medyczny, Wydział Fizjoterapii
Czytaj więcej...Marcin Plenzler
Fizjoterapia / Diagnostyka Funkcjonalna
Warszawski Uniwersytet Medyczny; magister fizjoterapii, Wydział Nauk o Zdrowiu, certyfikowany ratownik medyczny
Czytaj więcej...Anna Plenzler
Fizjoterapia / Fizjoterapia dla kobiet
Warszawski Uniwersytet Medyczny; magister fizjoterapii, Wydział Nauk o Zdrowiu, certyfikowany ratownik medyczny
CZYTAJ WIĘCEJ...Magdalena Stawińska
Fizjoterapia, trening funkcjonalny
Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie, Wydział Rehabilitacji
CZYTAJ WIĘCEJ...Aleksandra Kozłowska
Masaż Relaksacyjny
Specjalizuje się w Oligofrenopedagogice, Somatic Experiencing i Aromaterapii oraz Socjoterapii, w tym arteterapii.
Czytaj więcej...Kaja Piłatowicz
Fizjoterapia
Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie, magister Fizjoterapii, Wydział Rehabilitacji
Czytaj więcej...Dominik Wittich
Fizjoterapia
Wyższa Szkoła Rehabilitacji w Warszawie, magister fizjoterapii
Czytaj więcej...Pełna lista oferowanych usług...
Umów się na wizytę u fizjoterapeuty